Ailenin rolü
Çocukların beslenme alışkanlıkları büyük ölçüde aile içinde şekillenir. Ebeveynlerin sofradaki tutumu, evde bulundurulan yiyecekler ve öğün düzeni çocukların beslenmesini doğrudan etkiler. Bu nedenle çocuk beslenmesinde ilk sorumluluk aileye düşer.
Kahvaltının önemi
Okul çağındaki çocuklar için kahvaltı, güne enerjik ve dikkatli başlamanın temelidir. Yumurta, peynir, domates, salatalık, tam tahıllı ekmek ve süt ya da ayrandan oluşan bir kahvaltı yeterlidir. Elazığ’da kış sabahlarının soğuk olması, sıcak bir çorbayı da kahvaltıya uygun kılabilir.
Ara öğünler
- Mevsim meyveleri
- Yoğurt ya da ayran
- Birkaç ceviz ya da fındık
- Peynirli tam tahıllı sandviç
- Küçük porsiyonlarla kuru dut ya da kuru kayısı
Pestil ve orcik gibi şeker içeriği yüksek atıştırmalıklar ara sıra ve küçük porsiyonlarla verilmelidir.
Çocuk diyetisyeni ne zaman?
Seçici yeme uzun sürdüğünde, çocuk hekimi büyüme takibinde bir duruma dikkat çektiğinde ya da besin alerjisi tanısı konduğunda çocuk diyetisyeni desteği faydalı olabilir. Çocuklarda tıbbi kararlar çocuk hekimi tarafından verilir. Ücret, görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.